Kohlenhydrate
Quelle: YouTube
Beschreibung:
In meinen Ernährungstipps nochmal nachzuvollziehen.Kohlenhydrate, also auf Zucker vorallem Abends verzichten,denn mit der Ausschütung von Insolin ist es mit der Fettverbrennung vorbei.Und für die meisten ist der Abend nach 18°°Ruhephase, also wenig Bewegung. Für Sportler tagsüber aber ein wichtiger Energielieferant.
Allgemein ist von übermäßigen Genuss von Zucker abzuraten, ein guter Ersatz für Zucker ist Stevia, ein reines Pflanzenextrakt.Auch in der Küche hilfreich um kalorienarm zu süßen. Stevia hat 0 Kalorien, wie Wasser. Kleiner Wermutstropfen,hat einen Beigeschmack
MR.HicHELP
Eingestellt am: 17.04.2013
In meinen Ernährungstipps nochmal nachzuvollziehen.Kohlenhydrate, also auf Zucker vorallem Abends verzichten,denn mit der Ausschütung von Insolin ist es mit der Fettverbrennung vorbei.Und für die meisten ist der Abend nach 18°°Ruhephase, also wenig Bewegung. Für Sportler tagsüber aber ein wichtiger Energielieferant.
Allgemein ist von übermäßigen Genuss von Zucker abzuraten, ein guter Ersatz für Zucker ist Stevia, ein reines Pflanzenextrakt.Auch in der Küche hilfreich um kalorienarm zu süßen. Stevia hat 0 Kalorien, wie Wasser. Kleiner Wermutstropfen,hat einen Beigeschmack
MR.HicHELP
Eingestellt am: 17.04.2013
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