Magnesium beugt Muskelkrämpfen vor, heißt also, ist der Körper ausreichend mit Magnesium versorgt, sollten keine Krämpfe auftreten. Ist das wirklich so? Untersuchungen haben genau diesen Fakt nicht bestätigen können. Das bei höheren Belastungen eine Supplementierung sinnvoll sein kann, kann man anhand von Selbstversuchen oder auftretenden Krämpfen herausfinden.
Was aber helfen soll, nachgewiesener Maßen ist Gurkenbrühe. Es gibt dabei eine Einschränkung, es wirkt nicht bei allen. Dazu gibt es keine Studienlage, sondern nur Ergebnisse über Probanden. Eins ist sicherlich Fakt, Nahrungsergänzung ist eher ein Hype als eine Notwendigkeit. Mit kleinen Einschränkungen ist es mehr oder minder eine Gelddruckmaschine ohne großen oder gar keinen Nutzen.
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Autor dieses Artikels:Silvio Weise / HicHELP
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